Comment surmonter le blues

et réussir la rentrée?

Voici 3 idées pour vous aider à passer le cap de la rentrée avec le sourire…

1 – En prolongeant l’effet vacances : un effet positif, joyeux, enthousiasmant, apaisant...

  • En parlant en couple ou en famille des vacances que vous venez de passer ensemble, de ce que vous avez particulièrement aimé, apprécié, ou pas, des moments partagés, des petits bonheurs, des attentions de vos proches, etc. Partagez vos ressentis ! Ce sera très enrichissant et constructif pour votre couple / famille !
  • En prenant quelques jours pour vous reposer avant la rentrée ou le retour au travail. Puis les premières semaines, organisez bien votre temps pour ne pas vous sentir surchargé(e), et accordez-vous des pauses !
  • En profitant encore du soleil et de la nature autour de vous, quel que soit l’endroit où vous habitez ! Il y a bien une terrasse sympa pour boire un verre entre amis (amies)…
  • En projetant déjà vos prochaines vacances d’été ou d’hiver, ou même juste un petit week-end quelque part cet automne !

2 – En mettant de la conscience et du bonheur dans votre quotidien !

  • En envisageant la rentrée comme une période agréable, excitante, ou même comme un renouveau, une période pour changer de tête, de style, ou une période pour se fixer de nouveaux objectifs (3 maxi pour ne pas se charger !).
  • En se concentrant sur ce qu’il y a de beau et de positif dans votre vie : dans votre environnement, dans votre couple, dans votre famille, dans vos relations, dans vos activités professionnelles et autres…
  • En vivant plus en conscience, en prenant le temps d’apprécier les petits bonheurs de tous les jours, en vivant le moment présent, en exprimant votre gratitude !
  • En pratiquant ou en se remettant à une activité physique régulière que vous aimez !
  • En adoptant une routine bien-être au quotidien : 1 ou plusieurs activités pour vous ressourcer chaque jour !

3 – En faisant de votre vie, un mode ou un esprit vacances !

Changez de vie ! Si vous le pouvez, construisez LA vie qui vous ressemble, une vie dans laquelle vous vous sentez en vacances toute l’année… Construisez-vous une vie dans laquelle vous n’avez pas besoin de vacances pour être heureux, une vie dans laquelle vous n’avez pas besoin de vous échapper !

Une vie plus paisible, moins stressante, plus ensoleillée, plus proche de la nature…

Si vous ne pouvez pas changer de vie, vous pouvez changer de mode de vie ! Comment?

  • En changeant de travail
  • En diminuant son temps de travail ou de transport
  • En rachetant du temps sur des activités futiles
  • En faisant un tri dans ses relations
  • En faisant un tri chez soi et en changeant la déco
  • En mettant en place de nouvelles habitudes ou activités
  • En simplifiant sa vie ou en lui donnant plus de sens
  • En apprenant à mieux gérer ses émotions et à lâcher prise…

En piochant parmi toutes les idées de cet article, vous allez à coup sûr booster votre énergie et réussir votre rentrée !

Si vous aussi vous avez une astuce, partagez-la ci-dessous !

Belle rentrée à vous,

N’oubliez pas : tout est possible!


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